Най-ефективните методи, които са тествани върху много поколения мъже и дават положителен резултат за подобряване на потентността. За ефективно и бързо лечение разберете причината за нарушението на потентността.
Начини и средства
- Естествени начини(здравословен начин на живот, балансирана диета, спорт);
- Лекарства(прием на лекарства, инжекции);
- Народни лекарства(билкови чайове, специални продукти)
Съвети за естествено подобряване
Естественият начин за повишаване на потентността е сложен и има положителен ефект върху цялото тяло.
Правилното хранене
Първото нещо, което трябва да направите, е да се храните балансирано и да насищате тялото с полезни вещества. Започнете да ядете храни с цинк и витамини Е, В, С в състава им. Списък на основните продукти, полезни за повишаване на потентността:
- Риба(скумрия, камбала, сьомга);
- Месо(говеждо, език, черен дроб, телешко, говежди яйца);
- Ферментирали млечни продукти(извара, заквасена сметана, сметана);
- Морски дарове(стриди, миди, скариди);
- Плодове(цитрусови плодове, киви, грозде, нар, ябълки);
- Зеленчуци(ряпа, домати, люти чушки, моркови, броколи, тиква);
- Ядки(орех, бадем, лешник, шам фъстък)
Много добре увеличава сексуалното желание ароматни подправки с лют пипер, джинджифил, карамфил, канела, мента.
Медът, зеленият чай, тъмният шоколад са много полезни за добра ерекция.
Трябва също да включите в диетата растителни аналози на мъжки хормони, които съдържат магданоз, целина, кориандър и спанак.
Менюто може да бъде всичко, което ви харесва, но със съдържанието на горните продукти. Консумацията на солено и сладко е сведена до минимум. Дайте предпочитание на храната на пара. Яжте 4 часа преди лягане. И е по-добре да напуснете масата с чувство на лек глад.
Упражнения
Необходимо е да спортувате и да правите специални упражнения за трениране на пубококцигеалните мускули и увеличаване на притока на кръв към тазовата област.
Освен това трябва да се движите повече, това е заседнал начин на живот, който влияе негативно на здравето на мъжете.
Здравословен начин на живот
Отървете се от лошите навици - откажете цигарите и минимизирайте консумацията на алкохол.
Психология
Избягвайте стрес и психологически стрес. Не се притеснявайте предварително за провали по време на полов акт, мечтайте преди всичко за прекрасен партньор и оставете секса като приятен бонус. Наспи се! Спете поне 8 часа на ден. Качественият и спокоен сън е основата на доброто здраве на целия организъм, което в крайна сметка влияе върху потентността.
Повишаване на потентността у дома
- Приемане на контрастни бани.За да извършите правилно тази процедура, трябва да подготвите два басейна със студена и топла вода (първоначално температурата за студена вода трябва да бъде 20 градуса, за топла вода 40 градуса). Трябва да започнете с гореща вана. Седнете в легенчето за една минута (не повече), след това се потопете в съд със студена вода и така 10 подхода. За да засилите ефекта, можете да добавите дафинови листа към ваните. Контрастните бани трябва да се правят редовно, като постепенно се увеличава температурната разлика.
- Масаж на тестисите.Препоръчва се да се прави преди лягане, след вземане на горещ душ. Масажът се прави внимателно, внимателно, за да се избегне болка. Най-добре е партньорът ви да се справи с тази манипулация, ако всичко е направено правилно и безболезнено, тогава е гарантиран положителен резултат и релаксиращ ефект.
- Почивка.У дома трябва да се отпуснете и да си починете колкото е възможно повече. Настройте се на положителен резултат. Разговаряйте повече с приятели, разхождайте се на чист въздух.
- Руска баня.Надежден и доказан метод за повишаване на потентността и поддържане на тонуса на тялото.
Основни съвети за сауна:
- Ограничете посещението на парна баня до десет минути,
- използвайте осинови метли,
- поръсете етерични масла от лавандула и градински чай върху камъните,
- след банята пийте чайове от лайка или бял равнец.
Обърнете внимание! Трябва да посетите банята в трезво състояние, без капка алкохол и никотин.
Как да повишим потентността с народни средства
Китайският император Цин Ши Хуанг използва натрошен лед, увит в коприна на девет слоя, за да подобри сексуалната функция. Първоначално лигаментът се прилага върху слепоочията, след това върху сърцето, след това се задържа върху скротума за една минута. Тази процедура трябваше да се извършва два пъти на ден при изгрев и залез. Смятало се, че този метод помага да се запази мъжката сила до дълбока старост, без никакви лекарства.
- Лукова обвивка.Много е добре да увеличите потентността на лучената кора. Необходимо е 200 грама обвивка да се изсипят с вряща вода в количество от 500 мл. Настоявайте два дни на студено и отцедете. Приемайте два пъти дневно, по 50 ml преди хранене в продължение на 30 дни. Тинктурата е много сходна по цвят с коняка, но има по-благоприятен ефект върху тялото.
- Пъдпъдъчи яйца.Традиционните лечители препоръчват закуска с бъркани яйца със 7 пъдпъдъчи яйца или направете салата от яйца и праз.
- Поклон. Тинктурата от лук помага добре. В чаша, настъргана с лук, добавете 0, 25 литра водка. Настоявайте две седмици на тъмно и хладно, отцедете. Използвайте чрез добавяне на чаена лъжичка от тинктурата към чаша вода два пъти през деня, половин час преди хранене. Скоро ще изпитате значителни промени.
- Етерични масла.Можете да подобрите сексуалната активност с етерични масла от розово дърво, джинджифил, масло от дафинов лист. Няколко капки от някое от горните масла се добавят към чаена лъжичка мед и се приемат сутрин с чаша вода на гладно.
- Ряпа и моркови.Салата с прясна ряпа и моркови, отлични на вкус и ползи за здравето. Вземете един среден зеленчук, настържете и смесете със супена лъжица мед. Може да се яде като обикновена салата.
Списък на билките за повишаване на потентността
Коприва.Това растение съдържа много микроелементи, които са полезни за мъжката потентност. От коприва се приготвят отвари, запарки, чайове, като суха и смлени листа се използват като подправка.
Важно. При високо кръвно налягане и болни бъбреци това лекарство трябва да бъде изоставено.
Смелете коприва и залейте супена лъжица листа с 250 мл вряща вода. Настоявайте 30 минути. Вземете цедената тинктура 50 мл 20 минути преди хранене.
Двулистна Любка, мъжки орхиди и блатен каламус.Две супени лъжици от една от билките се заливат с 250 мл вряща вода. Настоявайте за около 2 часа. Тинктура се приема в чаша през нощта.
Жълт кантарионе ефективен, ако проблемите с потентността са свързани с умора, психологически разстройства, тревожност. Жълт кантарион не се препоръчва за повече от две седмици. Растението се използва както самостоятелно, така и като част от други билки, които спомагат за оздравяването на пикочно-половата система.
Изсипете 15 грама нарязана суха трева в 250 мл вряща вода, престояйте 45 минути. Вземете 50 ml половин час преди хранене, 2 пъти на ден
Мащерка.От мащерка се прави вещество за втриване в перинеума и стимулиране на биоактивни точки. За да се получи лечебно масло, цветът на билката се смесва със зехтин в съотношение 1: 3, държи се два часа на водна баня и след това се филтрира и съхранява на хладно място. Маслото се втрива три пъти седмично след топъл душ, преди лягане.
Списък на лекарствата, които повишават потентността (лекарства, хапчета)
Най-добре е да комбинирате лекарства със здравословен начин на живот, правилна диета и упражнения. Популярни лекарства за повишаване на потентността, чието действие се основава на увеличаване на притока на кръв в пениса.
Принципът на действие и противопоказанията за таблетките са еднакви, те се различават само по начина на приложение, дозировката и продължителността на действие.
Обърнете внимание! Инструкции за употреба са приложени към всяко лекарство, но точната дозировка се определя само от лекаря на индивидуална основа.
Приемайки тези и подобни препарати, трябва да се отбележи, че химическите компоненти не действат добре на всички мъжки органи. Основно отслабват дейността на сърдечната система, бъбреците, черния дроб.
Най-бързите начини и средства за повишаване на потентността
В живота ни има моменти, в които е много спешно да се повиши потентността за един или три дни, без да се приемат лекарства.
За бърз добър ефект, макар и за кратък период от време, се използват главно хапчета, които не винаги действат добре на други органи, които не са свързани с репродуктивната функция. По този начин те оказват вредно въздействие върху основните физиологични процеси в организма.
Здравето на мъжете винаги трябва да се поддържа в добра форма. Това е ключът към здравословен и пълноценен живот, не само за вашия, но и за вашия сексуален партньор.