Какво влияе на потентността: отговори на често задавани въпроси

Интимният живот е важен компонент от пълноценния живот на всеки мъж. Затова всички те се грижат за състоянието на потентността и половите функции, а при някакви нарушения и разстройства търсят причините за това.

В тази статия можете да разберете какво влияе на потентността по отрицателен или положителен начин, за да предотвратите сексуални дисфункции предварително.

Какво означава терминът "потентност" при мъж?

Преди да разгледаме въпросите за това какво засяга мъжката потентност, си струва да разгледаме подробно самия термин „потентност". Като цяло потентността е способността на човек да извършва каквото и да е действие. В интимно отношение потентността е индикатор за това колко мъж може да има полов акт с противоположния пол.

Ефективността включва няколко индикатора:

• либидо, тоест сексуално влечение към жените;
• ерекция, а именно способността на мъжа да бъде възбуден, увеличавайки размера и силата на фалоса;
• способността за полов акт е достатъчна във времето;
• способността на мъжа да задоволи партньора си.

За справка!Потентността е общ термин за всички сексуални функции и здраве на мъжа. Ако някоя функция на репродуктивната система страда, потентността съответно намалява. Тази връзка също работи в обратна посока, тоест с намаляване на сексуалния потенциал страдат изброените способности на мъжа.

Способност за ерекция

Ерекцията е процес, пряко зависим от състоянието на потентността, което се изразява в сексуалната възбуда на мъжа и увеличаване на размера на пениса, неговото втвърдяване. Само в това положение органът ще може да извършва фрикции, да еякулира за продължаване на рода. С прости думи, ерекцията е физиологичен процес, а потентността е общо състояние.

Има три вида ерекция:

1. Рефлексна ерекция - възниква при удар и стимулация на пениса, който изпраща импулси към гръбначния мозък, предизвиквайки еректиращо състояние.
2. Психогенна ерекция - на фона на ментални образи, фантазии, зрителна, слухова стимулация, мъжът може да постигне ерекция и да се възбуди.
3. Спонтанна ерекция - възниква сутрин, както и през нощта без предпоставки и възбуда, считана за особеност на мъжкото тяло.

Термините "ерекция" и "потентност" са тясно свързани, тъй като ако се наблюдава еректилна дисфункция, нивото на потентност намалява. При пълна еректилна дисфункция лекарят диагностицира импотентност. Съответно това, което се отразява негативно на потентността, ще повлияе на качеството на ерекцията по същия начин.

либидото

Друго понятие, което е тясно преплетено с потентността и се счита за негов компонент, е либидото. Терминът либидо трябва да се разбира като особено състояние на мъж в безсъзнание, причинено от сексуално влечение към противоположния пол. Либидото е отделен процес, но изпотяването е невъзможно без него.

Разликата между двете концепции е, че либидото е първоначалното условие за полов акт, което предполага желание и готовност (инстинкт) на тялото за това, а потентността е последващата способност за полов акт. Ако има ниско либидо, мъжът няма да може да постигне ерекция, а без нея няма самата потентност.

Продължителност на половия акт

Друг показател за здравословна потентност е продължителността на секса, която е на разположение на мъжа. Тази сложна система от всички сексуални функции (потентност) пряко влияе на това колко дълго мъжът издържа на триенето до началото на еякулацията. При отрицателно въздействие върху потентността може да има два проблема - невъзможност за навременен оргазъм и преждевременна еякулация (кратък полов акт).

В медицинското свидетелство пише, че нормалната продължителност на секса от момента на триенето до оргазъм е 3-5 минути. Ако мъжът не може да издържи и минута, говорят за проблеми с потентността. Същото може да се каже, ако половият акт продължава повече от 20-40 минути, може да има отклонения, които пречат на навременната еякулация.

Способността да задоволиш една жена

Само при условие на здрава потентност, мъжът е не само способен на полов акт, но и за висококачествен секс, който може да задоволи партньора си. Няколко индикатора са отговорни за неговото удовлетворение:

• силна и стабилна ерекция;
• достатъчна сексуална възбуда;
• издръжливостта на мъжа;
• нормална продължителност на половия акт.

Съответно, ако негативните фактори системно влияят на потентността, с течение на времето мъжете няма да могат да задоволят напълно партньора си.

Фактори, влияещи негативно на потентността

Ползите и вредите от всеки фактор, който влияе негативно на потентността, трябва да бъдат известни на всички мъже, за да се предотвратят своевременно сексуални дисфункции. Особено важно е да знаете негативните фактори, за да се предпазите от тяхното влияние. В медицинското свидетелство са описани следните предпоставки за импотентност:

• Болести на пикочно-половата система -всякакви заболявания на простатната жлеза с остър или хроничен характер, заболявания на тестисите, уретрата, както и полово предавани инфекции, потискат потентността и всички сексуални функции на мъжа.
• Ендокринни патологии -хормонът тестостерон е отговорен за сексуалната активност и потентността, а всякакви хормонални нарушения, патологии на хипофизната жлеза и хипоталамуса инхибират производството на тестостерон. Захарният диабет също е ендокринно заболяване, следователно на въпроса дали захарта влияе на потентността може да се отговори недвусмислено, наистина.
• Наднормено тегло -появата на мастни натрупвания се отразява негативно на потентността, особено ако вземем предвид коремната област. Повишеното ниво на липиди потиска производството на тестостерон чрез увеличаване на женския хормон естроген. Също така, теглото се отразява негативно на състоянието на кръвоносните съдове, нарушавайки кръвообращението и това води до влошаване на качеството на ерекцията.

• Ниска подвижност или прекомерна физическа активност -развитието на заболявания на репродуктивната система се насърчава от честото седене и ниската подвижност. А прекомерните упражнения абсорбират по-голямата част от тестостерона в тялото, което засяга сексуалното здраве.
• Приемане на лекарства от определени групи -медицината е установила отрицателния ефект на успокоителни (антидепресанти, транквиланти), глюкокортикоиди и други хормонални средства, бета-блокери, диуретици, успокоителни и психотропни лекарства. Особено ако мъжът не спазва дозировката и терапевтичните режими, той умишлено приема такива тежки лекарства.
• Приемане на стероидни анаболни стероиди от спортисти -Много културисти приемат добавки от тази формулировка, за да изградят мускули бързо и силно. Въпреки факта, че стероидите са източници на тестостерон, след спиране на добавките, тялото, поради привикване, престава да произвежда необходимото количество от естествения хормон. Много нискокачествени добавки съдържат соя, която е фитоестроген, който потиска тестостерона.
• Психически разстройства -всеки стрес, конфликтни ситуации, неблагоприятен климат в отношенията с партньора, комплекси, неувереност, депресия, нервно напрежение, безсъние и хронична умора могат да повлияят негативно на потентността.
• Алкохолни напитки -алкохолът разрушава структурата и функционалността на черния дроб и има пряка връзка между него и репродуктивната система. Чернодробните дисфункции намаляват производството на тестостерон от организма. Също така алкохолът нарушава работата на сърцето и съдовата система и в края на краищата ерекцията директно зависи от кръвообращението и състоянието на съдовете (влиянието на енергийните напитки също се взема предвид). Алкохолът понижава проводимостта на нервните рецептори и импулси, засяга гръбначния център.
• Пушенето на тютюн -Ефектът на никотина засяга преди всичко състоянието на сърдечно-съдовата система, тъй като катранът и никотинът причиняват прекомерна вазоконстрикция, нарушен кръвен поток, което означава проблеми с ерекцията. Електронната цигара също е вредна, макар и в по-малка степен. Подобен ефект има и ментолът, цигарите с ментол също са забранени.
• наркотици -мнозина са наясно с ефектите на марихуаната и други по-тежки наркотици, които засягат предимно гръбначния мозък. Най-честите последици са слаба и нестабилна ерекция, преждевременна еякулация, чернодробно заболяване (обикновено хепатит С) и ниски нива на тестостерон.
• мастурбация -ако непрекъснато се занимавате със самоудовлетворение, това може да причини нарушения на репродуктивната система.

Фактори, които могат да подобрят потентността

Можете да подобрите потентността с помощта на някои лекарства, физиотерапия, нетрадиционни и алтернативни методи. Какво е полезно за потентността:

1. Храна- мъжът трябва да знае кои храни повишават сексуалния потенциал, за да формулира правилно диетата си. Това са всякакви продукти, съдържащи каротин (витамин А) и аскорбинова киселина (витамин С). Това са всякакви кисели плодове и плодове, лук и чесън, билки, моркови, зеле, шипки, зелена салата. Също така, гениталиите се нуждаят от цинк, който е богат на морски дарове. Протеинът участва в производството на тестостерон, това е пилешко месо, млечни продукти, яйца, постно месо. Витамин Е е необходим за репродуктивната система, богати са растителните масла и ядките, черният шоколад.
2. Физическа дейност- натоварванията трябва да са разумни, джогинг, ходене, сутрешни упражнения, гимнастика, йога са полезни. Продължителното седене трябва да се разрежда със загряване.
3. Ежедневен режим- освен ползотворен работен ден, мъжът се нуждае от добра почивка. Сънят трябва да бъде от 8 часа или повече, тъй като по това време се произвежда тестостерон.
4. Студен и горещ душ- обливането със студена вода подобрява кръвообращението, повишава имунната сила.
5. Психоемоционален баланс- спокойствието, уравновесеността, устойчивостта на стрес, избягването на стрес и конфликти също предпазват сексуалните функции от нарушения.

Лекарства

Има много лекарства, които пряко или косвено влияят върху сексуалната функция на мъжа. И ако някои помагат за укрепване на ерекцията, повишаване на либидото, повишаване на плодовитостта, други намаляват потентността със своите странични ефекти.

Намаляване на потентността

Различни мощни лекарства могат да повлияят на сексуалните функции, тъй като либидото и ерекцията пряко зависят от хормоналната, сърдечно-съдовата, нервната и други системи на тялото. Списъкът с лекарства, които намаляват потентността, включва:

1. Бромни лекарства, като успокоителни и успокоителни. Този компонент първоначално засилва инхибирането в мозъка, за да корелира правилно възбуждането и инхибирането. Излишъкът от бром води до нарушено функциониране на централната нервна система, което забавя и отслабва процесите на сексуална възбуда.
2. Лекарства за понижаване на кръвното налягане. Например, ефектът им е доказан не само върху натиска, но и върху качеството на ерекцията. Действието им е насочено към забавяне на притока на кръв, което в случай на предозиране и прекомерна употреба се отразява на ерекцията.
3. Хормонални лекарства като анаболни стероиди и стероиди при културисти като креатин. На въпроса дали протеинът влияе на потентността, отговорът може да бъде различен. Ако спортистите се обогатяват със стероиди, тогава само по отрицателен начин, ако естественият протеин е протеин, тогава положително.
4. Антидепресанти, които не само намаляват реакциите към патогени и негативни фактори, но и намаляват либидото.

Повишаване на потентността

Възможно е също така да се увеличи потентността с лекарства, ако само лекарят предписва лекарствата след преглед на пациента. Стимулаторите на потентността включват следните групи средства:

• хормонален - с изразен дефицит на тестостерон, придружен от сексуални дисфункции, се използват лекарства, съдържащи тестостерон;
• адренергични блокери - премахват проблемите във функционирането на сърдечно-съдовата система, подобряват притока на кръв;
• спазмолитици - премахват спазмите, които пречат на нормалното функциониране на цялото тяло и гениталиите;
• PDE-5 инхибитори - те провокират отделянето на азотен оксид, отпускат тъканите на пениса, за да увеличат кръвообращението в органа;
• билкови стимуланти - стабилизират еректилната функция, като въздействат благоприятно на цялото тяло по комплексен начин;
• Хранителни добавки и витаминни добавки – попълват резервите от необходимите ресурси на организма, които са необходими за нормалното функциониране на репродуктивната система.

Храни, които влияят на потентността

Човек е това, което яде. Съответно много зависи от храната и по отношение на работата на репродуктивната система. Медицината отдавна идентифицира списък с продукти, които повишават потентността и тези, които могат да провокират намаляване.

Положително влияние

Огромно количество витамини, микро- и макроелементи, минерали и други вещества са отговорни за либидото, ерекцията и потентността. Но основните са витамините от група В, А, Е, С, цинк, магнезий, селен, желязо и др.

Съответно, за да засили сексуалната активност, мъжът се нуждае от:

• растителни масла и ядки- източници на витамин Е, който прочиства кръвоносните съдове, подобрява качеството на спермата;
• Морска храна- източници на витамини, цинк и протеини, необходими за нормалното производство на тестостерон;
• яйца- източник на протеини, мастни киселини и витамини, строителен материал за синтеза на хормони;
• чисто месо- съдържащи протеини храни, необходими за мускулния растеж и нормалните нива на хормоните;
• лук и чесън- горчивината и подправките в състава ускоряват притока на кръв, увеличават производството на тестостерон, предотвратяват заболявания на простатата;
• пчелен мед- има комплексен ефект върху целия организъм, повишава имунитета, насища организма с полезни ресурси;
• гроздов- червените плодове увеличават производството на сперма и плодовитостта;
• шоколад- единственият положителен отговор на въпроса дали сладкото влияят на потентността по добър начин, тъй като шоколадът насърчава производството на серотонин (хормонът на удоволствието);
• Гранат- пречиства кръвта, повишава имунитета, подобрява функционирането на целия организъм;
• целина- източник на витамин С, който укрепва съдовата стена, премахва токсините, предотвратява простатит;
• зеле- фибрите стимулират допълнително производство на тестостерон;
• Ягода- източник на цинк, който е необходим за производството на хормони.

Вредни продукти

Има и много продукти, които влияят негативно на потентността. Например ефектът на ментата в комбинация със зелен чай е известен и ако се консумира непрекъснато, можете да намалите потентността.

Това също включва:

• захар- можете да разберете дали сладкото влияят на потентността, ако знаете, че захарта повишава инсулина и намалява концентрацията на тестостерон в тялото;
• сол- в излишък повишава кръвното налягане, премахва течността, натоварва сърдечния мускул, намалява синтеза на тестостерон;
• кафе, силен чай, какао, шоколад, мате- Кофеинът в състава в излишък разширява кръвоносните съдове, влошава притока на кръв към тестисите, намалява нивата на тестостерон;
• Газирани напитки- такива напитки съдържат много захар, консерванти и киселини, които имат прекомерно диуретично действие, нарушавайки разпределението на тестостерона в тялото;
• алкохол- алкохолът води до факта, че тестостеронът се трансформира в женски хормони;
• пушени меса- съдържат летливи канцерогени, които в най-лошия случай могат да причинят токсично увреждане на тъканта на тестисите;
• печени изделия и мъфини- високото съдържание на калории води до наднормено тегло, повишен инсулин, което означава намаляване на потентността;
• бързо хранене- съдържат трансмазнини, консерванти, холестерол, което допринася за бързото наддаване на тегло и понижаване на половите хормони.

Заключение

Знаейки кои фактори имат отрицателно въздействие върху сексуалната функция, можете да предотвратите сексуалната импотентност навреме. Знаейки кои фактори повишават потентността, можете бързо да подобрите състоянието на пикочно-половата система при първите тревожни симптоми. Знаейки кои храни са вредни за потентността и кои са полезни, можете компетентно да съставите диета.