Какви храни подобряват ерекцията

Нашето здраве често зависи от това какво ядем. Свежата и здравословна храна насища организма с витамини, минерали и много други вещества, необходими за функционирането на тялото ни. А вредните добавки затрудняват функционирането на всички органи и системи, предизвикват различни изменения в тъканите, влошават храносмилането и усвояването на хранителните вещества.

Разбира се, храната оказва влияние и върху работата на мъжката пикочно-полова система. Експертите отбелязват, че има редица продукти за повишаване на потентността, ефектът на някои от тях по сила и скорост може да се сравни с аптечните лекарства, които стимулират ерекцията. Нека видим каква точно храна повишава мъжката сила.

Какви храни повишават потентността

Продуктите, които подобряват потентността и действат бързо, се наричат афродизиаци. Обикновено те съдържат най-необходимите за здравето на мъжете витамини, аминокиселини и микроелементи:

• Витамини от група В, участващи в метаболитните процеси и влияещи върху производството на сперматозоиди;
• антиоксиданти - витамини А и Е, които спомагат за елиминирането на токсините и токсините;
• витамин С, който укрепва имунната система, насърчава подмладяването и регенерацията на тъканите;
• калций, фосфор, калий, селен, магнезий, манган, силиций, сяра и други микроелементи.

Продуктите за повишаване на потентността имат мощен ефект не само върху мъжката сила, но и върху целия организъм като цяло. Експертите идентифицират такива свойства на афродизиаците като:

• ускоряване на метаболитните процеси и елиминиране на токсини;
• подобрено храносмилане;
• нормализиране на психоемоционалното състояние;
• укрепване на имунитета, повишаване на жизнеността и издръжливостта;
• стартиране на процесите на регенерация и подмладяване;
• подобряване на притока на кръв и съдовата проходимост;
• повишен приток на кръв към пениса.

Дори най-добрите продукти за потентност няма да дадат видим ефект, ако мъжът постоянно пуши, пие алкохол, е с наднормено тегло, не спазва препоръките на специалисти за лечение на съществуващи заболявания, редовно е нервен и води заседнал начин на живот.

Пчеларски продукти

Сред продуктите, които подобряват потентността при мъжете, прополисът се счита за един от най-популярните. Това е истински склад на хранителни вещества. Народните лечители твърдят, че едно мъничко парченце прополис, попито в устата 1-2 пъти на ден, действа не по-зле от добре познатата Виагра. Прополисът се използва и под формата на алкохолни и водни тинктури.

Медът е друг пчеларски продукт, който има положителен ефект върху потентността. Подсилва имунната система, насища с полезни вещества, които лесно се усвояват. Можете да добавите мед към чая, да приготвите смес с ядки и сушени плодове на негова основа или да я ядете отделно.

Този продукт за потентност при мъжете не трябва да се нагрява над 40-45 ° C, тъй като поради високата температура в него се образуват вредни вещества, а полезните се унищожават. Освен това някои лечители препоръчват на мъжете да ядат пчелно млечице и пчелен хляб.

Пчеларските продукти могат да причинят алергични реакции. Следователно не можете да ги ядете в големи количества. По време на употреба трябва да следите състоянието си и при първите тревожни симптоми да изключите меда и прополиса от диетата.

Морска храна

Стриди, скариди, раци, морски и океански риби, водорасли, както и други морски дарове са друга група продукти, които повишават потентността при мъжете. Това се дължи на високото съдържание на витамини от група В, РР, А, Е, С и микроелементи, в които преобладават цинк и селен, необходими за стабилна ерекция и добро либидо на всяка възраст. Освен това морските дарове са богати на аминокиселини, които стимулират производството на тестостерон.

За максимален ефект е препоръчително да ядете такава храна сурова или сушена, тъй като по време на топлинна обработка значителна част от хранителните вещества изчезва.

Шоколад, сушени плодове и ядки

Изглежда, че шоколадът, сушените плодове и ядките са просто лакомства. Но това са и продукти за бързодействаща потентност. Шоколадът успокоява, насърчава производството на тестостерон и серотонин (хормонът на радостта), облекчава стреса, активира умствената дейност, повишава издръжливостта и работоспособността, засилва усещанията по време на секс, прави полов акт по-качествен и по-дълъг.

Сушените плодове спомагат за ускоряване на метаболизма, стимулират ерекцията, повишават подвижността на сперматозоидите и подобряват благосъстоянието на мъжа. Ядките са източник на протеини, аминокиселини, витамини и минерали, етерични масла, фибри, както и голямо количество аргинин. Това вещество помага за подобряване на кръвообращението, по-стабилна и пълна ерекция, повишено либидо.

Можете просто да поставите шоколад, ядки и сушени плодове в чантата си и да ги използвате като здравословна закуска. Но тези продукти, които повишават потентността, са много калорични. Затова можете да ги ядете само в малки количества. Например, достатъчно е да изядете 3-4 ореха наведнъж или 5-10 шам-фъстъка, 2-3 фурми или същото количество смокини.

Пресни зеленчуци, плодове, горски плодове, билки

Разбира се, списъкът с продукти, които повишават потентността при мъжете, включва също пресни плодове, зеленчуци, горски плодове и билки. Те съдържат много витамини и минерали, аминокиселини, фибри. Особено полезни от зеленчуците и кореноплодните култури са цвекло, тиквички, целина, карфиол и китайско зеле, броколи, моркови, домати, ряпа.

Веществата, съдържащи се в тези продукти, стимулират добра ерекция, насищат с важни микроелементи, подобряват качеството на спермата и издръжливостта при мъжете, укрепват имунната система и ускоряват метаболитните процеси в тъканите.

Плодовете и горските плодове съдържат много лесно смилаеми захари, които стимулират производството на сперматозоиди и умствената дейност. Много плодове увеличават производството на мъжкия хормон - тестостерон, повишават метаболизма, повишават чувствителността на пениса по време на интимност и повишават либидото.

Препоръчително е да се включат в диетата такива продукти за мъжка потентност като киви, ананас, кайсия, банани, кокос, праскови, грозде, круши, ябълки, райска ябълка, нар. От горските плодове най-полезни за мъжката сила и либидо са ягоди, касис, малини, боровинки, боровинки.

Пресните билки във всяко ястие са чудесно допълнение за подобряване на вкуса и апетитния вид на храната. Но също така е мощен афродизиак, който помага да станете по-силни, по-издръжливи, дава заряд на енергичност и позитивност, насища с полезни вещества, стимулира храносмилането и работата на други органи.

Най-полезни за потентността са магданозът, целината, кориандърът, копърът. Но и тук трябва да знаете кога да спрете и да не ядете твърде много зеленина. И така, голямо количество кориандър ще даде точно обратния ефект, а много магданоз понижава кръвното налягане, нарушава функционирането на пикочно-половата и храносмилателната система.

Важно! Продуктите за подобряване на потентността трябва да се избират само за сезона. Например доматите през лятото и есента ще имат желания положителен ефект, а през зимата това изобщо не е правилната храна, тъй като съдържа много синтетични добавки и вредни съединения. Разбира се, някои плодове, зеленчуци, билки могат да бъдат консервирани или сушени, но такъв продукт съдържа по-малко хранителни вещества, отколкото пресен.

Други продукти

Има и други продукти, които повишават потентността при мъжете. Списъкът с мощни афродизиаци включва:

1. Кумис - кобилешко мляко, отдавна се смята за продукт, който повишава потентността при мъжете почти моментално. Този продукт съдържа много мастни киселини, витамини и минерали. Но не е подходящ за всеки. Препоръчва се да се пие само за онези мъже, които са свикнали да включват кумис в диетата си.
2. Чисто месо. В древни времена той е бил основният източник на мъжка сила. Месото съдържа много аминокиселини, витамини и минерали, протеини. За потентност е по-добре да включите в диетата пуешко, заешко, домашно пилешко, телешко, телешко. Прекомерната консумация на месо се отразява негативно на работата на сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат.
3. Лук и чесън. Тези продукти укрепват имунната система, увеличават притока на кръв към гениталиите, увеличават производството на тестостерон и помагат за премахването на токсините и токсините. Лукът и чесънът са мощни бактерициди, съдържащи селен, който е от съществено значение за добра ерекция и желание за секс.
4. Яйца. Пилешките и пъдпъдъчите яйца са склад на витамини и микроелементи. Редовната им консумация помага за нормализиране на производството на тестостерон, подобряване на кръвоснабдяването и повишаване на либидото. Прекомерната консумация на яйца (повече от 1 на ден) увеличава риска от развитие на атеросклероза, така че трябва да внимавате с този продукт, за да увеличите потентността.
5. Семена. Особено полезни за потентността са тиквените семки, богати на цинк и притежаващи противопаразитно, регенериращо, противовъзпалително действие. При редовна консумация в малки количества хормоналният фон на мъжа се подобрява, става възможен продължителен полов акт и се повишава плодовитостта.

От какво си струва да се откажете

Също така си струва да се изброят кои продукти са вредни за мъжката потентност и здраве. Най-добре е да ги изоставите напълно или да сведете до минимум присъствието им в диетата. Експертите не препоръчват да се яде:

• пушени меса, включително пушена риба и колбаси;
• всички колбаси поради изобилието от консерванти, сгъстители и други синтетични вещества;
• алкохол, сладка газирана вода, закупени сокове, енергийни напитки;
• кафе и чай в големи количества;
• бял хляб с мая, кифлички и сладкиши;
• бързо хранене и всички незабавни продукти, закуски;
• соево и мазно мляко в големи количества, тъй като съдържат фитоестрогени, които потискат производството на тестостерон;
• майонеза, кетчуп и други сосове, които включват овкусители и консерванти.

Продуктите, които повишават потентността, имат положителен ефект върху мъжкия организъм само когато са качествени и свежи. Например, един безскрупулен производител може да използва антибиотици и хормони, за да ускори растежа на здраво пилешко или говеждо месо. Това се отразява неблагоприятно както на качеството на месото, така и на здравето на човека, който го яде.

Заключение

Сега знаете кои естествени продукти повишават потентността и кои допринасят за нейното влошаване. Имайте предвид това, когато избирате ежедневната си диета. Яжте само прясна храна, гответе най-много два дни. Не забравяйте, че не всички храни вървят заедно.

Например, диетолозите не препоръчват да се яде риба и месо по едно и също време. И не забравяйте да подхождате към въпроса за повишаване на потентността по сложен начин: променете начина си на живот към по-активен и здравословен.

Какви храни допринасят за добрата еректилна функция

След около 30 години потентността на мъжете започва постепенно да отслабва. Това е свързано с намаляване на тестостерона, заседнал начин на живот и отслабена имунна система. За да спрете „спадането", е необходимо да вземете мерки: да водите активен начин на живот, да пиете витамини, да наблюдавате здравето, да лекувате всички болести навреме. Правилната храна също е важна – трябва редовно да ядете храни, за да подобрите ерекцията си. Нека изброим най-важните продукти за здравето на мъжете. . .

Основа на диетата

Нека помислим как може да се разнообрази, за да се постигне желаната цел.

Червено грозде, вино

Започвайки темата кои храни са полезни за ерекция, на първо място искаме да споменем червеното грозде. Полезен е за мъжете, тъй като стимулира производството на тестостерон и подобрява качеството на спермата. Този продукт дължи своите полезни свойства на ресвератрол, вещество, отговорно за активността на протеин, който участва в работата на мъжката пикочно-полова система.

Риба, морски дарове

Според статистиката японците запазват добрата потентност най-дълго в света. Учените смятат, че това се дължи на факта, че те са консумирали правилните храни за ерекция през целия си живот. Ежедневната консумация на риба и морски дарове помага за увеличаване на мъжката сила. Тази храна осигурява полиненаситени мастни киселини (Омега-3), които са от съществено значение за мъжкото тяло.

За да имате добра ерекция, трябва редовно да ядете храни с витамин D (витаминът повишава нивото на тестостерона в кръвта, при неговия дефицит нивото на този хормон пада с 90%). Рибата помага за това. Рибата тон е особено полезна. Между другото, американски учени са установили, че рибата тон също има положителен ефект върху ДНК молекулите в сперматозоидите - това е важно за мъжете, които се готвят да станат бащи в близко бъдеще.

Месо, мляко

Храни като зеленчуци, плодове, билки са здравословни. Но ако ядете само тях, тогава някои функции ще отслабнат. Ние не сме против вегетарианството. Но няма нужда да се успокоявате, че тялото ще функционира по същия начин, както при консумация на месни продукти. Например при мъжете вегетарианци по-ниското либидо, по-ниските нива на тестостерон не са фатални, но фактът е факт.

Мъжът се нуждае от протеин, за да произвежда сперма, така че ако има проблем с ерекцията и сексуалното желание, трябва да ядете месо и да пиете мляко. Не е новина, че месото и млякото допринасят за най-силното натрупване на протеини. Но с тези продукти трябва да знаете кога да спрете. Твърде мазната храна само ще навреди на здравето на мъжете. Страхотен вариант за мъже:

1. еленско месо.
2. Заешко месо.
3. Кокошка.
4. Турция.

Изброените видове пелерини са най-ефективният вариант за попълване на организма с протеини. Свинското месо трябва да бъде напълно изключено от списъка на продуктите. Телешкото може да се яде от време на време (не се отказвайте напълно от този вид месо, тъй като то дава на тялото полезен холестерол, който е важен за повишаване на качеството на потентността).

Между другото, струва си да запомните: казваме, че някои храни подобряват ерекцията, но ако се приготвят неправилно, тогава всички ползи ще бъдат намалени до нула. Например, пърженето на месо в олио или в уок ще унищожи всички свойства и ще добави само канцерогени. Най-безопасните методи за готвене са варене, печене на скара или открит огън (шиш кебап, барбекю).

Пчелен мед

Медът трябва да се яде от мъжете, тъй като този продукт съдържа полезни азотен оксид и бор. Тези вещества предизвикват увеличаване на притока на кръв към тъканите на вътрешните органи с 50%. Следователно, медът подобрява метаболитните процеси, в резултат на което еректилната функционалност на мъжа се подобрява (в края на краищата ерекцията се основава на прилив на кръв).

Полезно е да се яде мед за повишаване на потентността в чист вид – яжте мед по 3-4 чаени лъжички на ден. Може да се смесва с други здравословни натурални продукти като орехи, кедрови ядки или фъстъци.

Какъв вид мед за ерекция се счита за най-полезен? Всъщност всички видове от списъка с продукти от мед ще бъдат ефективни. Въпреки това се смята, че най-добри резултати за увеличаване на ерекцията показват мед от жасмин, кестен, женшен (тези растения първоначално са естествени афродизиаци, помагат на мъжа да стане по-любящ).

Струва си да запомните: медът има няколко противопоказания, когато храната с този продукт е забранена. На първо място, не трябва да се яде, ако човек има алергия. Медът не се препоръчва при чернодробни заболявания, язва на стомаха, остър гастрит, захарен диабет, жлъчнокаменна болест, сърдечна недостатъчност. В други случаи можете да използвате мед, но трябва да знаете кога да спрете, както при всеки друг продукт.

Чесън

Благодарение на антисептичните си свойства, чесънът е в състояние да унищожава инфекциите, да премахва токсините, да укрепва стените на кръвоносните съдове и да облекчава възпалението. Увеличава чесъна и мъжката ерекция – всичко това благодарение на съдържащия се в него кортизол. Той е полезен за производството на хормони, отговорни за ерекцията, а също така влияе на сперматогенезата. Ето защо диетата на здравия мъж трябва да съдържа чесън – не е нужно да го ядете всеки ден, достатъчни са 3-4 скилидки седмично.

За подобряване на еректилната функция ще бъде полезен само суров продукт - при пържене, варене, печене лечебните свойства изчезват. Също така, чесънът може да се смеси с мед или да се направи тинктура или отвара:

1. Водна тинктура: изсипете нарязани пресни скилидки чесън в гореща вода в съотношение 1: 3.
2. Алкохолна тинктура: накълцайте 7 скилидки, залейте с 250 мл водка.
3. Млечен бульон: залейте 6 скилидки с чаша мляко, добавете лъжица мед.
4. Лимонена тинктура: Вземете прясно изцеден сок от три лимона, смесете с 5 нарязани глави чесън.

В заключение искаме да отбележим един важен момент, свързан с храненето. Мъжете не трябва да гладуват, за да стимулират ерекция. Гладът само ще изостри дисфункцията. За силна потентност режимът и редовността на хранене са изключително важни. Постенето, от друга страна, ще принуди мъжкото тяло да пести сили (да изпадне в един вид „хибернация"), ще започне да увеличава отделянето на хормони на стреса (и поради тях има проблеми с кръвоносните съдове, които ще допринасят за проблеми с ерекцията).

Друго важно условие: храната не замества лекарството! Хранителните корекции са полезни за първичните симптоми на мъжка дисфункция или за предотвратяване на заболявания, които причиняват проблеми с ерекцията. Ако ерекцията изчезне поради заболяване, тогава трябва да се обадите на лекар или да отидете в болницата - там ще диагностицират, ще предпишат програма за лечение. Можете да ядете здравословни храни като допълнителна мярка към лечението.