Нивото на активност е отражение на здравето на мъжете. Появата на проблеми с него силно бие за сексуалните възможности на мъжете и може да се говори за наличието на заболявания в организма. За да се разбере, как бързо повишаване на потентността в домашни условия, е необходимо първо да се определи причината за сексуално разстройство.
Какво е действието
Ефикасност — способността мъжете да извършват полов акт. Ниска потенция или нейно отсъствие е пречка, за да се ангажират секс. В случай на възникване на проблеми с ерекцията се изисква да предприемат мерки. За подобряване на потентността може да се наложи да адаптират начина си на живот, да започнат да консумират специални добавки или медикаменти.
От какво зависи потентността
Има огромно количество фактори, които влияят върху половите функции. Сред тях се отделят:
- нивото на хормоните;
- начин на живот;
- психологическо състояние.
Избягването и обща дневна активност благоприятно въздействие върху мъжкото здраве. При мъжете, които водят заседнал начин на живот, либидо и ерекция е много по-слаба. И на половите функции се отразява на нивото на тестостерон в кръвта и психическа нагласа. Постоянни напрежения водят до понижаване на потентността.
Причините за сексуално разстройство
Сред причините за за възникването на половото разстройство отделят:
- възпаление на простатата;
- намаляването на нивото на тестостерон;
- стрес в живота или преживявания преди полов акт;
- захарен диабет;
- нарушение на кръвообращението на кръв към пениса и малък таз;
- хронична умора.
Слаби половите функции могат да бъдат свързани с психологични или физиологични проблеми. След освобождението от корените на действието ще бъде възстановена.
Как може да се подобри в домашни условия
За подобряване на мъжката сила в дома, може да се вземат хапчета, народни методи или физически упражнения. Комплексният подход ще ви помогне да постигнете най-изразени резултати.
Използването на хапчета
Специализирани препарати, влияещи на ерекция — най-доброто решение, ако проблемът е свързан с психологически дискомфорт. Обикновено таблетките се прилагат преди самия полов акт за усилване на капацитета.
Народни методи
Чрез народни начини на лечение успява да предоставят на организма липсващите елементи, премахване на вялотекущее възпаление и стреса и подобряване на общото състояние.
Настойки и отвари за подобряване на потентността
Различни настойки и отвари — предпочитана форма на прилагането на много природни средства. Пиенето на отвара от вътре ви позволява да достигне желания ефект за кратко време.
Настойка от листа на коприва
За приготвяне на настойка е необходима 200 г прясна коприва се налива 500 мл водка. Течността трябва да настоява за няколко дни в затворен буркан, след прецежда се и се консумират по 1 чаена лъжичка на гладно в продължение на 3-6 седмици.
Сминдух
Това растение има много полезни свойства. Средства, приготвени на базата на сминдух, стимулират имунната система и позволяват да се справят с мъжки заболявания. За приготвяне на отвара обикновено се използват семената. 2 супени лъжици потертых семена изисква се варят в 250 мл вряща вода. Отварата се използва 2 пъти на ден по 120 мл.
Сода
Сода — популярно средство, което се използва често в народната медицина. За увеличаване на активността на сода може да се използва локално, ако има някакви възпалителни заболявания на гениталиите. Прием вътре, за да не оказва никакви ефекти върху либидото и ерекцията.
Осиновая кора
В една трепетлика кората се съдържа голямо количество полезни вещества. Тя може да се използва за приготвяне на отвари за перорално или локално употреба. Прием вътре позволява да се бори с болести на пикочо-половата система. Локално приложение ще помогне за премахване на баланопостит.
Коприва
Копривата е растение, което има местнораздражающее действие. Което води до подобряване на кръвоснабдяването. Копривата може да се използва локално в областта на малкия таз, а също така се използва вътре. Суха коприва може да се прилага за приготвяне на следващия отвара: 2 супени лъжици от суха коприва наля 500 мл вряща вода и настаиваются в продължение на 2 часа. Готови течността може да се пие в дозировка 100 мл 2 пъти на ден.
Аир
Многогодишно тревисто растение, което има редица полезни ефекти. Тръстика корен се прилага за приготвяне на отвари. 20 г ситно нарязан корен се изсипва 200 мл вряща вода. Получената течност се използва 3 пъти на ден по 65 мл. Средство има антиоксидантно действие.
Иван-чай
Отвари иван-чай позволи снабдяването на човек важни микроелементи и витамини. Това благоприятно влияние на целия организъм и сексуалната функция. Иван-чай спомага за подобряване на психическото състояние, както и допринася за повишаване на имунитета и нивото на хемоглобина.
Напитка, направена от корен от джинджифил
За приготвяне на напитка, е необходимо 8 грама корен от джинджифил, 2 резена лимон, 2 супени лъжици мед и 500 мл вряща вода. Джинджифил се изчиства от кори, се добавя с други съставки в купа и се изсипва вряща вода. След това трябва да се даде на течността да се запари и се добавят 2 супени лъжици мед.
Жълт кантарион
Билката жълт кантарион има много фармакологични ефекти. Инфузия на жълт кантарион има следните полезни свойства: оказва спазмолитично въздействие, проявява противовъзпалително и противомикробный ефект, има успокоително действие върху нервната система. За приготвяне на лекарства на базата на жълт кантарион може да се използва готов аптечную трева.
Медуница
Тревисто растение, което има иммуностимулирующее, противовъзпалително и регенериращо действие. И тази билка е благоприятно влияе на потентността. За приготвяне на настойка е необходима 20 г цветове медуница сипете 200 мл вряща вода. Отварата се използва всеки ден в продължение на 2 седмици.
Мащерка
Това растение има бактерициден, спазмолитично и противовъзпалително действие. В тревата мащерка съдържа голямо количество витамини. При наличието на заболявания на половата система, чрез използване на тази билка е в състояние бързо да достигнат до излекуване.
Лечебни смеси
Лечебни смеси, включени в диетата. Те притежават определен фармакологично въздействие и приятен вкус.
Орехи с мед
Това е популярно ястие, което се препоръчва да се използват за подобряване на потентността. За готвене да отнеме 50 г орехи, 50 г лешници 50 г кедрови ядки, смелете ги и ги смесете със 100 г мед. Получената смес се препоръчва да се ядат 1-2 пъти на ден по 1 супена лъжица.
Продукти за подобряване на потентността
Има редица продукти, благоприятно влияят върху нивата на либидото и ерекцията. Сред тях се отделят морски дарове, ядки, мед и храни, които в големи количества се съдържа цинк.
Даровете на моретата и океаните
Се препоръчва да се включат в диетата:
- рак;
- скариди;
- миди;
- червен хайвер;
- стриди;
- скумрия.
За запазване на максимално количество полезни вещества се препоръчва да се приготвят морски дарове, задушени.
Чудотворната тиква
В продукти за тиква овесена много и най-различни витамини, микроелементи и антиоксиданти. За усилване на мъжката сила се препоръчва да се включват в диетата на выжимку и себе си тиквени семки.
Бяло вино
В кожата на гроздето голямо количество антиоксиданти. Консумация на бяло вино в малки количества дава възможност за намаляване на отрицателното въздействие на свободните радикали, подобряване на психоэмоциональный фон и разширяване на кръвоносните съдове. Освен това, чрез пиене на бяло вино се провежда профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
ЛОД-терапия
Представлява неинвазивен метод за лечение на различни мъжките полови заболявания. Метод представлява прилагането на вакуум цилиндъра на кръв към пениса. Цилиндър, който се побира върху гениталиите си, създава в рамките на по-ниско кръвно налягане, което позволява да засили притока на кръв. Метод често се прилага за лечение на еректилна дисфункция, свързана с поражение на кръвоносните съдове или старческими промени.
Психотерапия
При постоянен стрес или страх от интимността, поради вероятността от провал е необходимо провеждане на психотерапия. При слаб переживании се предписват успокоителни. И за преодоляване на синдрома на недостатъчност, назначени от стимуланти ерекция. След преодоляване на страха им прием се прекратява.
ЛФК
Лечебна физкултура може да помогне за подобряване на кръвообращението в областта на малкия таз и да се отървете от застой процеси. Изисква се изпълняват упражнения, които обединявайки мускулите на краката и таза, а също така дават общата тежест на тялото.
Тренировка по Кегелю
За целенасочена работа, насочени към повишаване на потентността, се препоръчва да се правят тренировки по Кегелю. По време на занятията е необходимо да тренира така наречената лобково-копчиковую мускул.
Таблица. Изпълнението на упражнения.
| Наименование | Принцип на |
| Стиска на мускулите на тазовото дъно | За напрежението на тези мускули, ще трябва да извърши действие, което обикновено се използва за ограничаване на уриниране. Трябва да си представим, че има голямо желание за уриниране и свиване на мускулите, които не дават това да се направи. Напрежението се запазва в продължение на 5 секунди, след като трябва да се отпуснете. Действия повтаря 10-20 пъти. |
| Стиска мускулите на ануса | Изисква да изпълнява мускулни контракции 10-20 пъти с поддържането на напрежение върху 5-7 секунди. |
| Повдигане на таза легнете по гръб със свити в коленете крака | Това упражнение дава възможност да се отървете от застой процеси. Брой повторения — 10-12. |
Тренировка по Кегелю ще подобри състоянието на здравето на мъжете и за тонизиране на мускулите на таза.
Един вакуум ефект
Вакуум масаж спомага за подобряване на потентност чрез увеличаване на кръв. Процедурата се извършва в косметологическом кабинет. Преди вакуум масаж се препоръчва да се подлагат на проучване на възможни противопоказания.
УВ-терапия
Физиотерапевтический метод, който се използва често при различни сексуални разстройства. Процедурата се извършва с помощта на апарат за УВ-терапия. Механични импулси позволяват възстановяване на тъканите и за формиране на нови малки съдове, което ще доведе до по-добро запълване на пениса с кръв при ерекция.
Лечение на традициите на древен Китай
Източна медицина предлага много начини за възстановяване на потентността. Голямо внимание се отделя не само на конкретен проблем, но и здравето като цяло. Модерни физиотерапевтични процедури и медикаменти позволяват бързо да достигне до целта, но не трябва да забравяме за причината за възникването на проблема. Изисква да променят своя начин на живот и редовно да се прави профилактика.
Промяна на начина на живот
За подобряване на потентността се препоръчва да се придържа към следните правила:
- избягвайте продължителното неподвижно състояние;
- изпълняват упражнения, задействующие мускулите на краката и таза;
- да се изключи от живота на пушенето и намаляване на консумацията на алкохол;
- да се консумират храни, богати на цинк.
При наличието на излишно тегло трябва да са на диета. Колкото по-малък е процентът на мазнините в тялото, толкова по-високо е нивото на тестостерон. Препоръчва да се започне да се отдадете на активен спорт. Ако трудовата дейност е свързана с постоянно намирането в седнало положение, трябва на всеки час да ставате и провеждане на тренировка.
Редовният секс
Професия ссеком позволява да се избегне възникването на застой процеси. Препоръчителна броя на половите актове — не по-малко от 1 път на 2 седмици. В краен случай, за сексуален акт може да бъде заменен с мастурбация.
Избавляемся от вредни навици
Изключение на големи количества алкохол и цигари ще позволи подобряване на състоянието на съдовата система. Това от своя страна положително въздействие върху потентността. Също така и за лошите навици може да се дължи на заседнал начин на живот и липсата на активност.
Контрастните вани
За укрепване на кръвоносните съдове, засилване на имунитета и подобряване на цялостното ви е да се вземе контрастен душ. Поочередное въздействие върху тялото на студена и топла вода позволява да доведат в тонуса на съдовата система. Контрастните изплакване се провеждат всеки ден. Преди да започнете използването на тази процедура е необходимо да получите разрешение от вашия лекар. Сред противопоказания отделят тромбофлебит, тежки заболявания на кръвоносните съдове, цистит, наличието на доброкачествени тумори.
Руска баня
Редовни туризъм в баня позволяват да се ускори обмяната на веществата, премахване на стреса и мускулното напрежение, както и премахване на токсините от тялото. Баня има положителен ефект върху потентността, но само в разумни граници. Не трябва да се подлагат на тялото, изложени на прекалено високи температури или дълъг период от време да бъде в парната баня. За постигане на положителни резултати е достатъчно да посещават баня 1 път в седмицата.
Как да се подобри активността на 60 години
За подобряване на потентността в напреднала възраст се използват следните методи:
- хормонална терапия;
- специализирани лекарства за подобряване на притока на кръв;
- корекция на начина на живот.
При стареене в организма на мъжете намалява тестостерон, така че най-ефективният начин да се счита за прилагането на хормонални препарати. Чрез заместителна терапия успее да засили сексуалното желание и ерекцията.
Витамини за подобряване на потентността
За подобряване на половите функции се препоръчва да се прилагат прости комплексни витамини. И отделно могат да се използват добавки, съдържащи цинк и различни билкови такси. Вземете витамини трябва да е в пълно съответствие с инструкциите на производителя. Предозирането няма да доведе до засилване на ефекта, а ще се превърне в причина гипервитаминоза.
Мнение сексологов и андрологов
Специалистите препоръчват да се обърне към борба с еректилната дисфункция индивидуално. Има много причини понижаване на потентността. Някои от тях се нуждаят от сериозно медикаментозно лечение. Не може да се отдадете на самолечение, консумирането на Виагра или други средства.
На първо място трябва да се подложи на подробно проучване. Дори и от сериозно понижаване на нивото на тестостерона или хроничен простатит могат да бъдат купированы чрез съвременната медицина.
Действието играе изключително важна роля в живота на всеки мъж. За да запазят половите възможности на колкото може по-дълго време, трябва да водят здравословен начин на живот и избягване на негативните фактори, способни да предизвикат болест на пикочо-половата система.